2012年高考飲食指導(dǎo):考生考前莫入飲食五大誤區(qū)(2)
2012-06-05 14:26:39
來源:中國教育在線
誤區(qū)二:吃難消化的夜宵
很多考生習(xí)慣熬夜復(fù)習(xí),臨睡前餓了又吃大量的夜宵,有的還愛吃一些難消化的煎炸食物。“睡前吃多了不易消化的食物會(huì)影響脾胃,進(jìn)而影響到睡眠。”郭麗娜指出,能不熬夜盡量不熬夜,因?yàn)榘疽狗浅眢w。“如果實(shí)在因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力很大,要熬夜看書,盡量吃一些容易消化的食物,如小米粥、面條,或者喝杯牛奶。”
(責(zé)任編輯:韓志霞)
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