高考心理輔導：高考學生樹立自信心很重要

2012-11-20 09:19:37 來源：育路高考網(wǎng)

　　高考是一次對孩子日后生活有最重要影響的考試，高三學生面對的壓力可想而知，如果在這一年的時間內(nèi)沒有很好調(diào)整好心理壓力，很有可能對之后生活的自信都有影響，家長在這其中有著至關(guān)重要的作用。

　　高三家長如何幫孩子減壓：自信心是這樣樹立起來的

　　一些同學由于付出的努力短時間內(nèi)看不到效果，就對自己的能力產(chǎn)生懷疑，出現(xiàn)這種情況是由于沒有樹立正確的歸因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書中說：”事實上，每一個人都是自卑的，只是程度不同而已。因為我們發(fā)現(xiàn)我們所處的現(xiàn)狀都是可以進一步改善的。”從這個意義上說，自卑也可成為一個人進步的動力，人生正是在對自卑的不斷超越中而漸入佳境的。

　　但是，持久的、過分的自卑感則容易造成心理疾患。在遭遇挫折時，建議同學們不妨嘗試以下策略：

　　1.對自己有一個客觀、全面的評價。

　　2.善于將成功歸結(jié)為自己的能力。

　　3.體驗內(nèi)心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力。

　　4.不妨制定階段性目標。

　　5.在不斷達到目標的過程中體驗成就感。

　　6.增強自信心。

　　7.樂觀、平靜地對待挫折，因為挫折對于成功同樣是必要的。

　　(責任編輯：韓志霞)