2013年高考臨近如何讓孩子睡得更好

　　1、當(dāng)一個(gè)人有憂慮的時(shí)候,常常是伴隨失眠的.所以就有了這樣的方法:試著轉(zhuǎn)移你的注意力.推薦給高中生的就是聽英語MP3,課文的可以.當(dāng)然,高考真題也可以.據(jù)說,考上清華北大的考生都有睡覺前聽英文的習(xí)慣.

　　2、一個(gè)漆黑的環(huán)境有助于睡眠.這是某某某學(xué)者的結(jié)論.我大概論證一下吧.如果在太陽底下,你發(fā)現(xiàn)你是很難睡著的.

　　3、當(dāng)然你還可以讀枯燥乏味書-我想在中國(guó)這樣的書是很好找的吧.,讀一些讓你發(fā)悶的書,真的多讀幾次,你就有了調(diào)劑反射了.當(dāng)然你別讀你要考試的書.以免出現(xiàn)任何不妙的結(jié)果.

　　4、聽一些歌曲.別聽rock.當(dāng)然推薦的是班得瑞同學(xué)的.也可以舒伯特的.

　　高考考生注意事項(xiàng)

　　睡好覺的本質(zhì)就是,別想別的事情.當(dāng)時(shí)如果你當(dāng)當(dāng)依靠自己的意志力是很難完成的.所以你應(yīng)該轉(zhuǎn)移你的注意力.而轉(zhuǎn)移注意力最好的方式就是看點(diǎn)什么或聽點(diǎn)什么.有趣故事不是很好嗎.你必須有一個(gè)這樣的心理狀態(tài).我睡得很好.

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　　(責(zé)任編輯：盧雁明)

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