如何幫助考生們調(diào)節(jié)紊亂的心里

　　在高三學(xué)生的復(fù)習(xí)備考中，壓力大的呼聲不絕于耳，再加上家長對子女的過高期望和社會的多元化價值取向，使得高三學(xué)生經(jīng)常體驗(yàn)到更為強(qiáng)烈的內(nèi)心沖突和精神壓力。這時候就需要家長來為孩子調(diào)節(jié)心理，但是家長在面對自己處在“特殊時期”的孩子時也往往會感到他們情緒陰晴不定、容易暴躁，但不知道他們心里究竟在想什么，感到無法應(yīng)對。其實(shí)，高三生的心理其實(shí)也不是完全無跡可尋的，找準(zhǔn)自己的孩子處在那個階段，更有利于家長“對癥下藥”，明白孩子想要什么。

　　否定懷疑期：

　　高考前第二輪復(fù)習(xí)階段，也是最艱難的一個階段，隨著3月份二輪復(fù)習(xí)的全面展開，一些學(xué)生的成績會出現(xiàn)明顯的提升，大大增強(qiáng)了學(xué)生自信心，將更多時間、精力投入復(fù)習(xí)中。也有學(xué)生經(jīng)過自身的努力，成績基本沒有起色，這時就會對自己產(chǎn)生懷疑，懷疑自己究竟能不能考上大學(xué)，懷疑自己成績還能不能提高，懷疑自己還有沒有美好的未來……甚至還有極少數(shù)學(xué)生就放棄了。我們將這個階段歸納為：否定懷疑期。這個時段，家長需要多關(guān)注孩子的狀態(tài)，一旦發(fā)現(xiàn)孩子開始否定懷疑自己，就要適時的給予最大的鼓勵。

　　不自信放棄期：

　　高考前第三輪復(fù)習(xí)階段，不自信放棄期。每年的4月份隨著三輪復(fù)習(xí)的開始，一部分孩子因?yàn)閷ψ约鹤孕挪蛔�，產(chǎn)生了放棄的想法。這些孩子之所以產(chǎn)生放棄的想法是因?yàn)樗麄冎桓�自己周圍的同學(xué)比，只跟同年級的同學(xué)比，其實(shí)他們忘了他們應(yīng)該比的是全省的學(xué)生，跟他們比自己還是很有優(yōu)勢的。

　　恐懼焦慮期：

　　隨著高考的臨近，所有的孩子都會或多或少產(chǎn)生恐懼心理和焦慮心理，尤其是到了高考前1個月，許多學(xué)生都會緊張、焦慮的難以入眠，很多學(xué)生由于失眠，導(dǎo)致精神極差，復(fù)習(xí)效果甚微。這個階段就是所謂的“恐懼焦慮期”。作為家長，看到孩子處于這一個狀況，一定很緊張，但盡量不要表現(xiàn)在孩子面前，更不要用什么“不要緊張，不要害怕，考不上不算什么，明年再考”之類的話語去安慰孩子，這樣會無形中增加孩子的心理壓力。要是實(shí)在擔(dān)心孩子的心理狀況，可以通過一些專業(yè)老師給予孩子一定的心理輔導(dǎo)，相信會利于孩子最后1個月的復(fù)習(xí)。

　　高考雖重要，孩子的心理健康更重要，強(qiáng)大的內(nèi)心是抵擋一切苦難的根本保障，家長是孩子面子最堅(jiān)固的盾牌，找準(zhǔn)自己孩子在不同階段的心理需求與困難，為孩子的高考上一道最根本的“保險”。

　　(責(zé)任編輯：孫龍)

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