高考考生進(jìn)入倒計(jì)時(shí) 頂住壓力不要怕

 　　時(shí)間飛逝，轉(zhuǎn)眼間就到了五月，距離高考還有一個(gè)月的時(shí)間�，F(xiàn)在這個(gè)階段正處于備考的關(guān)鍵時(shí)期，同學(xué)們不要覺(jué)得時(shí)間不夠了所以選擇放棄，這樣對(duì)自己是不負(fù)責(zé)任的。我們要努力到最后一刻交上考卷才罷休。同學(xué)們每天的學(xué)習(xí)壓力也是很大的，適當(dāng)?shù)膲毫�可以讓人前進(jìn)，但是過(guò)多的壓力就會(huì)壓的人喘不過(guò)氣來(lái)，從而耽誤我們的學(xué)習(xí)進(jìn)度。所以，在這個(gè)備考的關(guān)鍵時(shí)期，我們除了每天用功學(xué)習(xí)之外，還要適當(dāng)?shù)慕o自己減壓，讓自己能夠以一個(gè)更好的狀態(tài)去迎接這場(chǎng)考試。

　　睡足8小時(shí)

　　有些考生為抓緊時(shí)間多學(xué)知識(shí)，剝奪部分睡眠時(shí)間，這是一種極其愚蠢的做法。睡眠可消除疲勞，防止大腦因活動(dòng)過(guò)度而產(chǎn)生抑制，而且可以為新陳代謝補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，使人集中注意力，增加記憶效率，思維反應(yīng)敏捷，想像力豐富。所以復(fù)習(xí)越是緊張，越要保證充足的睡眠。在復(fù)習(xí)考試階段，考生必須睡足8小時(shí)。

　　聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)

　　音樂(lè)是一定頻率的聲波振動(dòng)，攜帶有不同的物理能量。音樂(lè)對(duì)人體的作用應(yīng)該包括心理和物理二大方面。所以小編建議同學(xué)們可以在學(xué)習(xí)之余聽(tīng)些自己喜歡的歌曲來(lái)?yè)Q換心情，從而讓自己減輕壓力。

　　必要的體育鍛煉

　　很多同學(xué)為了能夠更好地學(xué)習(xí)，就每天待在教室里，能不動(dòng)就堅(jiān)決不會(huì)動(dòng)，其實(shí)這是一種非常不好的習(xí)慣，缺乏運(yùn)動(dòng)你會(huì)免疫力下降，幸福感也會(huì)降低，所以不管你平時(shí)的學(xué)習(xí)有多忙，都得運(yùn)動(dòng)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)后，必須進(jìn)行休息，或者是靜止性休息如睡眠，或者是活動(dòng)性休息如體育鍛煉。休息既可以防止疲勞，又可以消除疲勞，而對(duì)于主要從事腦力活動(dòng)的考生說(shuō)，體育鍛煉更有利于防止和消除疲勞。

　　有的時(shí)候我們就是過(guò)于注重結(jié)果，到最后導(dǎo)致自己陷入了一種怪圈。每天心里擔(dān)驚受怕想著如果結(jié)果達(dá)不到自己的預(yù)期該怎么辦?其實(shí)小編想說(shuō)，在面對(duì)高考的時(shí)候我們要學(xué)會(huì)看開(kāi)一些，結(jié)果固然重要，但其實(shí)過(guò)程更值得我們?nèi)ハ硎堋?/p>

　　(責(zé)任編輯：盧雁明)

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