職場從來就是一個不斷變化發(fā)展的地方，90后新人從校園畢業(yè)，進(jìn)入職場，除了為職場注入新鮮血液，同時也會企業(yè)對90后員工的管理帶來調(diào)整，我們知道90后的一代是個性與張揚(yáng)的一代，尤其優(yōu)點(diǎn)必然會有其負(fù)面因素。

　　90后新人如何塑造職場陽光心態(tài)?好的心態(tài)才能引導(dǎo)職場人擁有一個正確的價值感，對工作帶來積極的意義，對于可以通過下文中的好心態(tài)調(diào)整方法，90后在職場中塑造陽光的職場心態(tài)：

　　一、明確自己的價值期許

　　職場憂慮有50%可以立刻消除，憂慮的產(chǎn)生，歸根到底是因?yàn)椴磺宄�自己要什么，也就是說，沒有清晰的價值觀和人生定位。所以，塑造陽光心態(tài)的第一步就是要徹底弄清自己的真正需要，明確自己的價值期許。

　　二、反思自己的情緒

　　理性反思就是積極進(jìn)行自我對話和反省。對于一個積極進(jìn)取的人而言，面對壓力和不良情緒時可以自問，你可以以一周為期限，每天詳細(xì)記錄下你當(dāng)天情緒的狀況，通過檢查你的日記，你可以發(fā)現(xiàn)自己的情緒狀態(tài)如何，原因是什么，這些情緒會給自己的工作與生活帶來什么樣的影響，對那些消極的情緒應(yīng)該如何積極地調(diào)整和應(yīng)對。

　　三、調(diào)整自己的心態(tài)

　　有專家研究，一個樂觀系數(shù)高的人，在處理問題時，就會比一般人多出20%的機(jī)會得到滿意的結(jié)果。90后新人擁有正向樂觀的態(tài)度不僅會平息由環(huán)境壓力而帶來的紊亂情緒，也較能使問題導(dǎo)向積極正面的結(jié)果。

　　四、建立平衡的人生目標(biāo)

　　我們不能一輩子活著只為了工作、事業(yè)、金錢、權(quán)力、名譽(yù)，還有比這些更重要的東西，比如健康、家庭、孩子、興趣、學(xué)習(xí)、朋友、服務(wù)他人、精神愉悅等，留出休整的空間，與他人共享時光，是獲得內(nèi)心安寧的良好方式。

　　五、科學(xué)管理自己的時間

　　職業(yè)人士的時間總是不夠用，原因在于沒有養(yǎng)成管理時間的好習(xí)慣，而且誤認(rèn)為忙就是效率，甚至以工作狂為榮。時間管理的關(guān)鍵是不要讓別人的安排左右你，你要自己安排你的事。在進(jìn)行時間安排時，應(yīng)權(quán)衡各種事情的優(yōu)先順序，那將使我們的工作永遠(yuǎn)處于被動之中，也不會常有快樂的心情。

　　六、拓寬與人溝通的渠道

　　很多不良情緒的產(chǎn)生都是因?yàn)闇贤ú粫吃斐傻�，所以平時要積極改善人際關(guān)系，特別是要加強(qiáng)與上司、同事和下屬的溝通。在壓力過大或情緒不佳時，要坦誠地尋求上司、同事協(xié)助，不要試圖一個人就把壓力與痛苦都承擔(dān)下來。要籌建自己心情的蓄水池和支持系統(tǒng)，成功時有人分享，挫折時有人傾訴。

　　七、提升自己的職業(yè)能力

　　有時對于目標(biāo)的達(dá)成感到力不從心，有時擔(dān)心自己被淘汰。而職業(yè)能力的提升則會給自己帶來自信力量，增加自己的安全感。所以，如果我們設(shè)法通過讀書、讀人、讀事，通過自學(xué)、培訓(xùn)等途徑，提升自己的職業(yè)能力和競爭力，我們的自信心自然會增強(qiáng)，安全感自然會增加，快樂與陽光指數(shù)自然會上升。

　　八、把握今天這一刻

　　壓力與消極情緒有一個相同的特質(zhì)，就是對明天和將來的焦慮和擔(dān)心。要應(yīng)對壓力，減少消極不安情緒，我們要首先要做的不是對未來杞人憂天，而是要著手做當(dāng)下能夠把握的事。為明天作好準(zhǔn)備的最佳方法就是集中你所有的智慧和熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。明天是張作廢的支票，明天是張信用卡，只有今天才是現(xiàn)金，要善加利用。

　　九、保持健康的身體

　　健康的身體是90后新人塑造陽光心態(tài)的基礎(chǔ)。加強(qiáng)鍛煉，保證充足的睡眠，攝入足夠的營養(yǎng)，這些都應(yīng)該納入我們平時工作與生活的計劃之中，通過保持健康，你可以增加精力和耐力，幫助你抵抗壓力與消極情緒的侵襲。