2011年成考教育理論復(fù)習(xí)筆記三

來源：育路教育網(wǎng)發(fā)布時(shí)間：2011-06-11

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　　情緒

　　要求：

　　1、了解情緒的含義、分類，情緒的產(chǎn)生與表達(dá)。

　　2、理解情緒的性質(zhì)、情緒與認(rèn)知的關(guān)系、情緒的主要理論。

　　3、聯(lián)系實(shí)際分析壓力對身心健康的影響、調(diào)節(jié)和控制情緒的方法。

　�。ㄒ唬┣榫w的基本概念

　　1、什么是情緒

　　2、情緒的分類

　�。�1）基本的情緒分類

　　快樂、悲哀、憤怒、恐懼。

　�。�2）情緒按強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間分類

　　心境、激情、應(yīng)激。

　　3、情緒的性質(zhì)

　�。�1）情緒為刺激所引起

　　（2）情緒是主觀意識經(jīng)驗(yàn)

　�。�3）情緒狀態(tài)不容易自控

　�。�4）情緒與動(dòng)機(jī)關(guān)系密切

　　4、情緒與認(rèn)知的關(guān)系

　�。�1）情緒與認(rèn)知的聯(lián)系

　　①認(rèn)知是產(chǎn)生情緒的前提和基礎(chǔ)；②情緒對認(rèn)知有動(dòng)力作用。

　　（2）情緒與認(rèn)知的區(qū)別

　�、僬J(rèn)知反映客觀事物本身的屬性，情緒則反映主體與客體之間的需求關(guān)系；②認(rèn)知活動(dòng)隨意性強(qiáng)，情緒活動(dòng)隨意性弱；③情緒比認(rèn)知活動(dòng)有更強(qiáng)和鮮明的機(jī)體表現(xiàn)。

　　5、情緒的產(chǎn)生與表達(dá)

　　（1）情緒的產(chǎn)生

　　內(nèi)臟器官活動(dòng)的變化，腦電和皮膚電變化。

　�。�2）情緒的表達(dá)

　�、倜娌勘砬�；②身段表情與手勢；③言語表情。

　�。ǘ�）情緒理論

　　1、詹姆斯——蘭格的情緒理論（外周神經(jīng)）

　　2、康儂——巴德的情緒理論（中樞神經(jīng)）

　　3、沙赫特——辛格的情緒理論（認(rèn)知中介）

　　（三）壓力、情緒與健康

　　1、壓力的性質(zhì)與來源

　�。�1）壓力的性質(zhì)

　�。�2）壓力的來源

　　生理因素、心理因素、社會因素、文化因素。

　　2、壓力與身心健康

　　（1）壓力與生理的應(yīng)激

　　警覺反應(yīng)階段、抗拒階段、衰竭階段。

　�。�2）壓力與心理的反應(yīng)

　　抑郁、焦慮、恐懼、情感淡漠、躁狂。

　�。�3）壓力與心身疾病

　　3、情緒的自我調(diào)節(jié)與控制

　　（1）培養(yǎng)積極樂觀的人生態(tài)度

　�。�2）培養(yǎng)廣泛的興趣愛好

　�。�3）設(shè)法豐富自己的情緒體驗(yàn)

　�。�4）學(xué)會自我欣賞與自我接納

　�。�5）建立良好人際關(guān)系，寬以待人

　　（6）正確面對和處理負(fù)面情緒

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