2012年心理咨詢師考試心理概念輔導(dǎo)：心理健康的基本要求
來源：中大網(wǎng)校發(fā)布時間：2012-02-24
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心理健康的基本要求
當(dāng)前越來越多的人認(rèn)識到良好的心理健康是我們一生適應(yīng)各種挑戰(zhàn)的精神源泉，是一生保持良好生活質(zhì)量的精神動力。那么，我們怎么樣才可以擁有心理的健康呢？
要具有正常的智力。智力正常是人正常生活最基本的必要條件，是心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn)。因為人的智力高低不是先天就有的，是人在工作、學(xué)習(xí)和生活中逐漸積累才得以提高的，同時還是人的觀察力、注意力、想像力、思維能力及實踐能力的綜合體現(xiàn)。
要能夠較好的控制情緒。人的生活中難免會遇到這樣那樣的事情，這就要求我們能夠協(xié)調(diào)和控制情緒，保持穩(wěn)定、積極向上的良好心態(tài)。要善于從生活中尋找樂趣，對生活充滿希望。
要具有對事物和他人的愛心。每個人都生活在一定的空間范圍內(nèi)，并且要經(jīng)常與他人交往，周圍事物和他人也就構(gòu)成我們生活中必不可分的一部分。為此，要保持個人的心理健康，首先要樹立“我愛人人，人人愛我”的胸懷，既有自信心，又善于同別人交往，和睦相處；其次要熱愛生活，客觀評價周圍事物和他人，這樣才能保持一個良好的積極心態(tài)。
要具有堅韌的意志品質(zhì)。意志是人意識能動性的集中體現(xiàn)，是個體重要的精神支柱。健康的品質(zhì)應(yīng)該是善于分析情況，決策果斷，具有一定自制力，具有一定的毅力和心理承受能力。如果沒有堅韌的意志品質(zhì)，頹廢、疑慮、焦急、抑郁等心理一旦占了上風(fēng)，往往就會誘發(fā)心理障礙乃至心理疾病。因此，我們每個人都應(yīng)該在生活的大風(fēng)大浪中鍛煉自己，磨練個人堅韌的意志品質(zhì)，以迎接人生的各種挑戰(zhàn)，把握各種機遇，讓我們自己的生活更加充實和美好。
要具有完整的人格。人格是個體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。要做到心理健康必須培養(yǎng)健全的人格，其主要標(biāo)志是：人格的各個結(jié)構(gòu)不存在明顯的缺陷與偏差；具有清醒的自我意識；以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并有效地支配自己的心理行為；有相對完整統(tǒng)一的心理特征。
