生理學輔導資料:胃神經(jīng)官能癥的預防方法
來源：中華考試網(wǎng)發(fā)布時間：2014-01-08
胃神經(jīng)官能癥的預防方法：
1、人們要注意飲食調(diào)節(jié)，保證充足的營養(yǎng)，選擇以營養(yǎng)豐富、殘渣少、易消化、刺激性小的食物為宜。盡量避免食物辛辣食物、濃郁的調(diào)味品、濃茶、濃咖啡等。還要保持良好的飲食習慣，每天進食應定時定量、不過饑過飽、不暴飲暴食，避免過冷過熱的食物。
2、積極參加體育鍛煉也是非常有好處的，在鍛煉身體當中循序見時，從小的運動量開始，以不感到太疲勞為宜，增強身體素質(zhì)不僅有助于神經(jīng)功能的恢復，而且更有助于保持良好的情緒狀態(tài)。
3、在平時，大家一定要適當?shù)膮⒓觿趧踊蚬ぷ�，因為，勞動可以調(diào)節(jié)人的情緒或增強體質(zhì)，更有利于健康，對有營養(yǎng)障礙的人，應適當?shù)陌才判菹ⅰ４送�，應該養(yǎng)成一個規(guī)律的生活習慣，創(chuàng)造愉快的工作環(huán)境，保持動靜結合，勞逸有度。因為緊張有序的生活、工作和學習環(huán)境，對調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能是有利的。
4、在這個世界上，每個人都不會是一帆風順的。如果遇到不順心之事時，不可以怒發(fā)沖關，祖國醫(yī)學認為，“怒傷肝”，“怒”指不愉快的心理因素，“肝”便指包括胃腸在內(nèi)的整個消化系統(tǒng)及其功能。在日常生活中，因生氣而吃不下飯是正常的，尤其是在吃飯前或吃飯時更明顯，所以，人們要保持心平氣和、良好的情緒狀態(tài)對維持健康的消化功能是非常有益的。
胃神經(jīng)官能癥的出現(xiàn)徹底打亂了我們生活中的平靜，讓我們的身心都飽受折磨，了解胃神經(jīng)官能癥的預防方法對于后期的治療和預后都有著十分重要的作用。如果胃神經(jīng)官能癥癥悄悄走進了你的生活，嚴重威脅著您的健康，理腸調(diào)胃安神湯劑是純中藥制劑，治療效果顯著，幫您輕松找回健康。
以上是小編輯為大家準備的生理學相關的輔導資料，希望對大家有幫助。
