為全國中小學(xué)生提供“挑戰(zhàn)自我，鍛煉剛毅;磨練意志，學(xué)會合作;掌握技能，培養(yǎng)品質(zhì);健康生活，快樂成長”。的素質(zhì)教育體驗(yàn)平臺。

　　一、活動目的

　　好的行為習(xí)慣是人生成功的基石。中國少年軍旅營2018年夏令營推出“我是一個兵”訓(xùn)練營，專為15歲——17歲的少年量身定做的一套訓(xùn)練內(nèi)容，讓學(xué)員做一回真正的軍人。通過坐、立、行、吃、穿、住、訓(xùn)，按軍人一日生活制度標(biāo)準(zhǔn)，以幫助孩子豎立“規(guī)范的行為習(xí)慣，良好的生活養(yǎng)成，自覺的時間觀念”，提升自理能力，鍛煉身體素質(zhì)，增強(qiáng)環(huán)境適應(yīng)能力，強(qiáng)化人際交往能力為目的。讓孩子在嚴(yán)謹(jǐn)?shù)能姞I生活中，學(xué)會服從、尊重、自強(qiáng);通過拓展培訓(xùn)，懂得團(tuán)隊協(xié)作、責(zé)任擔(dān)當(dāng)、信任感恩，學(xué)會應(yīng)急自救、互救，掌握災(zāi)害逃生技能，有效實(shí)施自我防護(hù)。如果你決定參加，祝賀你，50天后你就是一名合格的新兵。

　　二、訓(xùn)練主題

　　(一)、站 如 松——軍姿訓(xùn)練。

　　(二)、坐 如 鐘——坐姿訓(xùn)練。

　　(三)、行 如 風(fēng)——步伐訓(xùn)練。

　　(四)、強(qiáng)健體魄——體能訓(xùn)練。

　　(五)、迎難而上——高空拓展。

　　(六)、團(tuán)隊協(xié)作——趣味游戲。

　　(七)、心理健康——心理講座。

　　(八)、責(zé)任擔(dān)當(dāng)——崗位體驗(yàn)

　　7月1日(星期日)全天報到，領(lǐng)取軍需物品，安排宿舍，教官見面，熟悉營地環(huán)境。開營儀式、授旗儀式、教官代表作開營動員講話提要求、營員代表發(fā)言表決心、集體宣誓、簽軍令狀;教官自我介紹、教官軍容軍紀(jì)示范、教官隊列表演。

　　第一個星期：軍事基礎(chǔ)訓(xùn)練。

　　星期一：

　　早晨——內(nèi)務(wù)訓(xùn)練、物品擺放。

　　上午——著裝整理、軍人儀容儀表訓(xùn)練、軍姿要領(lǐng)、軍姿訓(xùn)練(達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)的可借助器械固定)。

　　下午——融合游戲、團(tuán)隊游戲。

　　晚上——軍人條令條例學(xué)習(xí)。

　　星期二：

　　早晨——跑步

　　上午——軍事訓(xùn)練：站軍姿、整齊、報數(shù)、單個軍人隊列動作、停止間轉(zhuǎn)法。

　　下午——體能測試：400米障礙。

　　晚上——學(xué)唱軍歌。

　　星期三：

　　早晨——體能訓(xùn)練

　　上午——軍事訓(xùn)練：站軍姿、單個軍人隊列動作、行進(jìn)與立定。

　　下午——耐力測試：3公里慢跑。

　　晚上——學(xué)打背包。

　　星期四：

　　早晨——緊急集合。

　　上午——軍事訓(xùn)練：站軍姿、單個軍人隊列動作、三大步伐。

　　下午——拓展游戲：數(shù)字傳遞、串故事。

　　晚上——拉歌比賽。

　　星期五：

　　早晨——跑步。

　　上午——軍事訓(xùn)練：站軍姿、步伐變換。

　　下午——拓展游戲：走出地雷陣。

　　晚上——站崗、巡邏。

　　星期六：

　　早晨——體能訓(xùn)練。

　　上午——軍事訓(xùn)練：站軍姿、隊列訓(xùn)練

　　下午——拓展游戲：安全穿越電網(wǎng)。

　　晚上——看電影。

　　星期日：

　　早晨——跑步。

　　上午——軍事訓(xùn)練：站軍姿、隊列考核、評比。

　　下午——拓展游戲：無敵風(fēng)火輪。

　　晚上——演講班會：總結(jié)、感悟、感想。

　　軍事訓(xùn)練板塊

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　　第二個星期：軍事技能訓(xùn)練

　　星期一：

　　早晨——跑步。

　　上午——軍事訓(xùn)練：站軍姿、軍體拳1——8動。

　　下午——體能訓(xùn)練：200米障礙。

　　晚上——軍人條令條例學(xué)習(xí)。

　　星期二：

　　早晨——體能訓(xùn)練。

　　上午——軍事訓(xùn)練：站軍姿、軍體拳9——16動。

　　下午——拓展訓(xùn)練：搶渡鐵索橋。

　　晚上——學(xué)唱軍歌。

　　星期三：

　　早晨——軍體拳。

　　上午——軍事訓(xùn)練：站軍姿、槍械講解、持槍。

　　下午——戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：持槍瞄準(zhǔn)練習(xí)、站姿、蹲姿、臥姿。

　　晚上——軍歌嘹亮。

　　星期四：

　　早晨——跑步。

　　上午——軍事訓(xùn)練：站軍姿;戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：持槍越境、高姿匍匐前進(jìn)、低姿匍匐前進(jìn)。

　　下午——真人CS：士兵突擊，穿越火線，紅藍(lán)軍對抗。

　　晚上——軍事趣味游戲。

　　星期五：

　　早晨——體能訓(xùn)練。

　　上午——軍事訓(xùn)練：站軍姿、警棍盾牌術(shù)單個動作。

　　下午——拓展訓(xùn)練：梅花樁、空中一線、緬甸橋。

　　晚上——站崗、巡邏、查哨。

　　星期六：

　　早晨——軍體拳。

　　上午——軍事訓(xùn)練：站軍姿、警棍盾牌套路1——12動。

　　下午——拓展訓(xùn)練：空中斷橋。

　　晚上——看電影。

　　星期日：

　　早晨——跑步。

　　上午——軍事訓(xùn)練：軍體拳考核、評比;警棍盾牌考核、評比。

　　下午——拓展訓(xùn)練：空中斷橋。

　　晚上——演講班會：總結(jié)、感悟、感想。

　　軍事技能訓(xùn)練板塊

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　　第三個星期：陽光心理輔導(dǎo)。

　　星期一：

　　早晨——體能訓(xùn)練。

　　上午——軍事訓(xùn)練：站軍姿;隊列訓(xùn)練。

　　下午——心理大課堂：心理健康講座(一)相識與交往。

　　晚上——軍人條令條例學(xué)習(xí)。

　　星期二：

　　早晨——跑步。

　　上午——軍事訓(xùn)練：站軍姿;擒敵拳1——8動。

　　下午——心理大課堂：心理健康講座(二)合作與信任。

　　晚上——拉歌比賽。

　　星期三：

　　早晨——軍體拳。

　　上午——軍事訓(xùn)練：站軍姿;擒敵拳9——16動。

　　下午——心理大課堂：心理健康講座(三)走出“舒服圈”，打破“舒服圈”;互動。

　　晚上——內(nèi)務(wù)比賽評比。

　　星期四：

　　早晨——體能訓(xùn)練。

　　上午——軍事訓(xùn)練：站軍姿;擒敵拳合練。

　　下午——心理健康活動(一)團(tuán)體心理調(diào)試(小組沙盤游戲)。

　　晚上——軍事趣味游戲。

　　星期五：

　　早晨——擒敵拳。

　　上午——軍事訓(xùn)練：三聲三相訓(xùn)練。

　　下午——心理大講堂：心理健康講座(四)“超越自我，讓自己優(yōu)秀起來”;互動。

　　晚上——軍歌嘹亮。

　　星期六：

　　早晨——擒敵拳。

　　上午——軍事訓(xùn)練：站軍姿;隊列變換訓(xùn)練。

　　下午——心理健康活動(二)團(tuán)體心理調(diào)試(小組沙盤游戲);互動。

　　晚上——看電影。

　　星期日：

　　早晨——體能訓(xùn)練。

　　上午——軍事訓(xùn)練：站軍姿;擒敵拳考核、評比;三聲三相考核、評比。

　　下午——心理大講堂：心理健康講堂(五)“生命需要感恩”;互動。

　　晚上——班務(wù)會：一周講評、總結(jié)、評比。

　　拓展與體能訓(xùn)練板塊

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　　第四個星期：沙盤心理調(diào)試。

　　星期一：

　　早晨——跑步。

　　上午——軍事訓(xùn)練：站軍姿;步伐訓(xùn)練。

　　下午——心理健康活動(三)團(tuán)體心理調(diào)試(小組沙盤游戲)。

　　晚上——故事會。

　　星期二：

　　早晨——體能訓(xùn)練。

　　上午——軍事訓(xùn)練：站軍姿;海軍旗語手勢訓(xùn)練。

　　下午——心理大講堂：心理健康講座(六)“責(zé)任與感恩”;互動。

　　晚上——個人才藝展示。

　　星期三：

　　早晨——三聲三相。

　　上午——軍事訓(xùn)練：站軍姿;海軍旗語常用符號訓(xùn)練。

　　下午——心理健康活動(四)個體心理調(diào)試(沙盤游戲)。

　　晚上——朗誦《少年中國說》。

　　星期四：

　　早晨——軍體拳。

　　上午——軍事訓(xùn)練：站軍姿;海軍旗語組詞訓(xùn)練。

　　下午——心理大講學(xué)：心理健康講座(七)正確對待自己的逆反心理。

　　晚上——軍事趣味游戲。

　　星期五：

　　早晨——擒敵拳。

　　上午——軍事訓(xùn)練：站軍姿;海軍旗語對答訓(xùn)練。

　　下午——心理健康活動(五)個體心理調(diào)試(沙盤游戲)。

　　晚上——軍歌嘹亮。

　　星期六：

　　早晨——整理內(nèi)務(wù)。

　　上午——走進(jìn)射擊館，進(jìn)行實(shí)彈射擊。

　　下午——參觀抗日戰(zhàn)爭紀(jì)念館，不忘歷史，牢記使命。

　　晚上——看電影。

　　星期日：

　　早晨——體能訓(xùn)練。

　　上午——軍事訓(xùn)練：站軍姿;海軍旗語考核、評比。

　　下午——自救訓(xùn)練(一)止血包扎、骨折固定、傷員運(yùn)送。

　　晚上——班務(wù)會：一周講評、總結(jié)、評比。

　　心理大課堂板塊

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　　第五個星期：災(zāi)害自救知識。

　　星期一：

　　早晨——跑步。

　　上午——災(zāi)害預(yù)防與自救講座。

　　下午——自救訓(xùn)練(一)止血包扎、骨折固定、傷員運(yùn)送。

　　晚上——學(xué)習(xí)災(zāi)害防治教材。

　　星期二：

　　早晨——體能訓(xùn)練。

　　上午——自救訓(xùn)練(二)火災(zāi)逃生：逃生(三要三救三不)、避免煙火危害、撥打119、識別安全標(biāo)識。

　　下午——正確使用滅火器(油、電、氣等)，不同環(huán)境火災(zāi)逃生技巧�；馂�(zāi)逃生演習(xí)。

　　晚上——溫習(xí)災(zāi)難自救教材。

　　星期三：

　　早晨——跑步。

　　上午——自救訓(xùn)練(三)防綁架(上)自救訓(xùn)練體驗(yàn)分享。

　　下午——自救訓(xùn)練(三)防綁架(下)自救訓(xùn)練體驗(yàn)分享。

　　晚上——自救實(shí)踐訓(xùn)練。

　　星期四：

　　早晨——三聲三相。

　　上午——自救訓(xùn)練(四)地震逃生(上)：地震常識地震的行成、地震的種類、地震的級別、地震前期預(yù)兆;地震常識70問。

　　下午——自救訓(xùn)練(四)地震逃生(下)：地震前準(zhǔn)備工作、地震時的避震原則、在各種環(huán)境下的避震方法及逃離方法。

　　晚上——地震逃生演練。

　　星期五：

　　早晨——軍體拳。

　　上午——自救訓(xùn)練(五)洪災(zāi)逃生：洪災(zāi)前的信息搜集、洪災(zāi)時利用地形地物逃生方法、洪災(zāi)時怎樣發(fā)出求救信號。

　　下午——洪災(zāi)逃生與自救演練。

　　晚上——軍事趣味游戲。

　　星期六：

　　早晨——擒敵拳。

　　上午——模擬戰(zhàn)場演習(xí)：抓俘虜，獲取情報，破解軍情密碼，搜尋目標(biāo)，智闖關(guān)卡，完成使命。

　　下午——真人CS：突破防線、滲透敵營、解救人質(zhì)。

　　晚上——看電影。

　　星期日：

　　早晨——體能訓(xùn)練。

　　上午——災(zāi)害逃生知識考核，災(zāi)害逃生實(shí)操考核。

　　下午——講評、評比。

　　晚上——營務(wù)會：動員、布置野外生存、露營探險。

　　野營、真人CS板塊

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　　第六個星期：豐富人生閱歷。

　　星期一：

　　早晨——整理野外生存物品、打背包。

　　上午——野外生存動員會：動員令、授旗、表決心、各營宣布野外生存訓(xùn)練各小組組長及組員名單;負(fù)荷行軍5公里：行軍、軍事游戲傳口令、軍歌。

　　下午——野外露營：選擇露營場地、方向，劃定安全區(qū)并投放硫磺，搭建帳篷，帳篷固定、周邊防水措施、建臨時衛(wèi)生間;野炊。

　　晚上——野外篝火晚會。

　　星期二：

　　早晨——整理帳篷衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生。準(zhǔn)備早餐柴火，準(zhǔn)備早餐。

　　上午——登山尋寶、方向辨識、旱地取水、野菜辨別。準(zhǔn)備中餐，大家齊動手。

　　下午——收拾帳篷，清理環(huán)境垃圾，打好背包，負(fù)荷行軍5公里，返回營地。

　　晚上——清洗個人物品。

　　星期三：

　　早晨——跑步。

　　上午——個人衛(wèi)生大掃除，清洗床上用品

　　下午——單元評比：“救護(hù)能手”、“生存能手”、“環(huán)保小衛(wèi)士”。

　　晚上——軍事趣味游戲。

　　星期四：

　　早晨——天安門看升旗。

　　上午——游覽天安門廣場，參觀清華(北大);中午吃北京烤鴨。

　　下午——游覽水立方、鳥巢。

　　晚上——演講班會：談游覽心得與體會、好奇與收獲。軍旅日記。

　　星期五：

　　早晨——整理內(nèi)務(wù)。

　　上午——登車出發(fā)，前往濱海航母主題公園，登基輔號航空母艦。

　　下午——天津用中餐，品嘗天津特色小吃，登車返回。

　　晚上——演講班會：談游覽心得與體會、好奇與收獲。軍旅日記。

　　星期六：

　　早晨——整理內(nèi)務(wù)。

　　上午——參觀軍事博物館。

　　下午——參觀世紀(jì)壇。

　　晚上——演講班會：談游覽心得與體會、好奇與收獲。軍旅日記。

　　星期日：

　　早晨——整理內(nèi)務(wù)。

　　上午——參觀抗戰(zhàn)紀(jì)念館。

　　下午——參觀世界園博園。

　　晚上——演講班會：談游覽心得與體會、好奇與收獲。軍旅日記。

　　自救自護(hù)板塊

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　　第七個星期：收獲成功喜悅。

　　星期一：

　　早晨——整理內(nèi)務(wù)。

　　上午——軍事訓(xùn)練：站軍姿;三大步伐。

　　下午——心理大講堂：心理活動課(六)樹立人生的理想。

　　晚上——演講班會：怎樣才能實(shí)現(xiàn)自己的理想。

　　星期二：

　　早晨——體能訓(xùn)練。

　　上午——軍事訓(xùn)練：站軍姿;軍樂踩點(diǎn)、檢閱式、分列式訓(xùn)練。

　　下午——心理大講堂：心理活動課(七)超越自我，讓自己優(yōu)秀起來。

　　晚上——演講班會：怎樣讓自己變成一個優(yōu)秀的人。

　　星期三：

　　早晨——三聲三相。

　　上午——軍事訓(xùn)練：站軍姿;軍體拳、海軍旗語訓(xùn)練。

　　下午——心理大講堂：心理活動課(八)學(xué)會健康地與異性交往。

　　晚上——演講班會：談心理課學(xué)習(xí)心得。

　　星期四：

　　早晨——軍體拳。

　　上午——感恩心語：寫給父母、寫給老師、寫給朋友;

　　下午——秀廚藝，包餃子。

　　晚上——感恩之旅——燭光里的媽媽。

　　星期五：

　　早晨——擒敵拳。

　　上午——軍事訓(xùn)練：站軍姿;軍樂踩點(diǎn)、檢閱式、分列式訓(xùn)練。

　　下午——擒敵拳、三聲三相訓(xùn)練。

　　晚上——演講班會：談感想與收獲。

　　星期六：

　　早晨——跑步。

　　上午——匯報表演彩排。

　　下午——晚會節(jié)目排練。

　　晚上——展現(xiàn)自我，大型篝火晚會。

　　星期日：

　　早晨——整理個人物品，歸還公用物品。

　　上午——閉營儀式：家長觀摩訓(xùn)練成果，各級總結(jié)、評選獎項、頒發(fā)證書、發(fā)放紀(jì)念品，領(lǐng)取影集、照片。

　　下午——合影留念;互遞真情卡。與教官一一惜別，愉快返程!

線路營期	參營地點(diǎn)	行程時間	原價	優(yōu)惠價	預(yù)定報名
我是一個兵	北京	2018.07.01 -- 2018.08.19	￥21000	￥21000	已招滿

費(fèi)用包含：

　　1、營地食宿、訓(xùn)管、服裝、道具、資料、保險等費(fèi)用

　　2、接送站交通費(fèi)：報到日當(dāng)天上午10點(diǎn)、結(jié)營當(dāng)天下午3點(diǎn)，免費(fèi)班車接送;集合地點(diǎn)：北京西站南廣場。其它時間段接送費(fèi)用另收。

費(fèi)用不包含：

往返北京交通、食宿費(fèi)

　　【報名須知】

　　1、年滿7——17周歲，身體健康、無先天性疾病、無過往疾病、傷害或遺傳病史之少年均可報名。

　　2、營員辦理保險須準(zhǔn)備的資料：戶口本主頁、戶口本戶主頁、戶口本本人頁、監(jiān)護(hù)人身份證復(fù)印件(營地可免費(fèi)復(fù)印)。

　　3、家長(監(jiān)護(hù)人)入營當(dāng)天與營地簽訂營員入營協(xié)議及健康告知書。

　　4、家長(監(jiān)護(hù)人)提供營員性格、不良行為、常見危險舉止及最希望解決或糾正的習(xí)慣性難點(diǎn)以及其它問題告知書。

　　5、報名后先交300元訂金，報到時算在營費(fèi)里，營地好給營員做姓名胸牌、按營員身高體重給營員準(zhǔn)備營服。

　　【營員攜帶物品】

　　1、洗漱用品、喝水的杯子、拖鞋、換洗內(nèi)衣褲兩套、襪子三雙、運(yùn)動鞋兩雙、學(xué)習(xí)用筆一支。

　　2、禁止攜帶手機(jī)(如必須帶手機(jī)的報到時交由輔導(dǎo)員保管，需要用時再領(lǐng)取)、相機(jī)、ipad、隨身聽、游戲機(jī)等貴重物品;禁止攜帶刀具、打火機(jī)等危險物品;禁止攜帶大量零食以及大量現(xiàn)金。

　　【生活保障服務(wù)】

　　1、飲食：自助餐，早餐牛奶、雞蛋、四菜點(diǎn)、兩面點(diǎn)、粥;正餐三葷三素一湯加水果。

　　2、住宿：10人間帶空調(diào)營房，太陽能集體浴室，公共衛(wèi)生間。

　　3、衛(wèi)生：營地有三套服裝提供給營員換洗(一套營服、一套體能服、一套迷彩服)，每天洗浴;每天換洗衣服、襪子。(集體組織， 自己動手，輔導(dǎo)員指導(dǎo))。

　　4、管理：入住營地后，早操、訓(xùn)練、用餐、午休、洗浴、晚上活動及宿舍生活等均由教練和輔導(dǎo)員共同管理。

　　5、學(xué)習(xí)：寫心得、日記(帶有暑假作業(yè)的可寫作業(yè)、由輔導(dǎo)員輔導(dǎo))。

　　6、保險：進(jìn)入營地當(dāng)天即辦理人身意外傷害保險。

　　【資料、紀(jì)念贈品及結(jié)業(yè)證書】

　　1、 資料：《營員手冊》1冊，《自救逃生訓(xùn)練教材》5冊，日記本1本，文具包1個(內(nèi)裝鉛筆、圓珠筆、橡皮等)。

　　2、 裝備：營服一套，迷彩訓(xùn)練服一套，體能服一套，軍旅營挎包一個，水壺一個。

　　3、 紀(jì)念贈品：精美影集一冊(內(nèi)嵌營員38—40張照片)，10寸精美合影照(拉米娜板)一張。

　　4、 證書類：心理測評報告一份，營員結(jié)業(yè)證書、榮譽(yù)證書各一本;榮譽(yù)獎?wù)?訓(xùn)練標(biāo)兵、紀(jì)律標(biāo)兵、內(nèi)務(wù)標(biāo)兵、生活標(biāo)兵、文明標(biāo)兵)由教官評選。