高三生父母的必修課：幫孩子在挫折中前行(2)
孩子受挫父母要心中有數(shù)
多數(shù)高三生遇到諸如考試沒考好等學(xué)業(yè)挫折時會失望和難過，但還是能整理好自己的心緒，繼續(xù)努力。有些孩子可能會因此對后面的學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生一些消極的影響。
最常見的是，有的會對前途失去信心，感覺什么事都做不好，最終歸因于自己的無能，甚至放棄努力，破罐破摔;有的會異常敏感，認(rèn)為所有人都用嘲笑的眼光看自己，要么出現(xiàn)社交退縮行為，不愛說話、不與別人交流，總是獨自一人，要么容易被激怒，覺得別人事事處處都針對自己，對人發(fā)脾氣;還有的喜歡埋怨別人對自己不夠關(guān)心，抱怨自己付出了很多，卻沒得到回報。
如果長期沉溺在挫折感中，孩子有可能會缺乏果斷、喪失獨立性。因為他們常覺得自己做事不能成功，很怕進(jìn)行選擇，遇事就會緊張，不知如何是好。同時，當(dāng)孩子面臨挫折時，很容易有依賴的行為�？傊绻荒苷_地應(yīng)對挫折，或者挫折過大而難以承受，孩子就會產(chǎn)生心理上的困擾，內(nèi)心痛苦、情緒紛亂，甚至行為偏頗，導(dǎo)致生病。
父母要幫孩子直面挫折
父母幫孩子正確地應(yīng)對學(xué)業(yè)挫折，對解除由于挫折而引起的負(fù)面情緒、維護(hù)孩子的身心健康是十分重要的。高三生父母要做的不是保護(hù)孩子時刻遠(yuǎn)離“挫折事件”，而是要教會孩子在遇到“挫折事件”時怎么辦。
首先，在日常生活中，也就是在發(fā)生“挫折事件”之前，無論是孩子本人還是父母，目標(biāo)定位要適宜。父母要讓孩子學(xué)會確立學(xué)業(yè)中小而具體的目標(biāo)，并努力實現(xiàn)，同時不斷地修正和樹立新的目標(biāo)與追求。目標(biāo)過于遠(yuǎn)大或與自己能力相差甚遠(yuǎn)時，往往會造成失望大于希望的結(jié)果。其次，父母要幫助孩子減壓。情緒的過分緊張和焦慮，會影響人解決問題的能力。孩子作為當(dāng)局者，身邊可能需要清醒的旁觀者去提醒他放松自我、調(diào)節(jié)情緒，保持生活的規(guī)律和睡眠的充足，勇敢地面對和解決問題。最后，父母要幫助孩子樹立信心。父母要讓孩子明白，生活如同大海的波浪，有波峰亦有波谷，并非如鏡面一樣平坦;因此在遇到挫折和處于波谷時，自信和樂觀的態(tài)度尤為重要，切不可自暴自棄。
如果孩子已然受挫，父母要告訴孩子，逃避是沒有用的，逃避的態(tài)度會使人長時間處于焦慮或抑郁的情緒狀態(tài)，要勇敢地面對現(xiàn)實。挫折不可避免，回避只是暫時的解脫，只有勇敢面對，才能使自己走向成熟，才能真正體會“失敗是成功之母”的內(nèi)涵。此外，父母還要幫孩子調(diào)整思維方式，學(xué)會換個角度看問題，這樣會使沮喪、絕望的人看到希望。某些情況下，教孩子學(xué)會尋求幫助也是不錯的方法。學(xué)會適當(dāng)傾訴和尋求幫助，并非是軟弱和無能的表現(xiàn)，更不必?fù)?dān)憂遭人譏笑，其實這是一種情感的疏泄和痛苦的分擔(dān)過程。父母要鼓勵孩子找一位好朋友，可以是老師、同學(xué)等，能和他一起分擔(dān)痛苦，可以成為他所信任的人。即使這些人并不能給他具體的指導(dǎo)幫助，也可以改變當(dāng)時難過的狀態(tài)，讓他重新站起來。
當(dāng)孩子學(xué)會調(diào)節(jié)身心平衡，以良好的心態(tài)、穩(wěn)定的人格特征和融洽的人際關(guān)系以及合理的應(yīng)對機(jī)制來面對學(xué)習(xí)生活中的壓力與挫折時，即使發(fā)生不可預(yù)測的危機(jī)，他們也會抓住機(jī)遇、迎接挑戰(zhàn)，充分發(fā)揮自身的潛能，使自己的生活更為美好。
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