這篇文章是升入人大附國際部高二的張梓汀，分享她從公辦學校進入公辦國際部如何安排學習。

　　寫在前面

　　首先先說一下我自己對于過去一年的總結(jié)以及個人感受。我就讀的初中是公立學校，大概是在初二下學期，我就有了想要出國的想法。為了考入自己心儀的高中，進而實現(xiàn)自己的大學夢，我按部就班地備戰(zhàn)中考，最終如愿成為了ICC大家庭中的一員。

　　在這一年中，我學會了如何去支配自己的時間、為自己制定計劃、去管理自己的情緒，做一個有責任心、有能力的學生。

　　假期做實驗的張梓汀同學

　　01#確定目標#

　　在這之前，你一定要問問你自己，我是否考慮出國?我所喜歡的大學在哪個國家?我的夢校大概是Top幾?我有哪些能力可以在高中進一步施展與培養(yǎng)?

　　只有真正了解了自己的能力和期望，并之后為之不斷去奮斗，最終才可能收獲成功的果實。

　　02#學會安排自己的時間#

　　前面也已經(jīng)提到，高中的生活節(jié)奏很緊張，全靠自己。

　　這就是考驗大家安排自己時間的本領了。它包括在校時間和校外時間。比如，中午午休的時候，你可以花那一個小時去自習室自習，也可以去辦公室找老師答疑�；丶液竽憧梢赃x擇如何支配你自己的時間。無論如何，在校內(nèi)一切全靠你自己。

　　關(guān)于校外的時間安排，拿生物這門學科舉例子，我在平時自主學習生物的時候，會先自己學習每一章節(jié)，畫出重點。之后再根據(jù)每一章節(jié)的知識點進行整理總結(jié)，不懂的會用別的顏色的筆做標記，第二天在課間的時候會問老師。總之，你自己要十分清楚你的學習狀況，找好自己的學習方法，慢慢摸索。

　　03#讓學習變得更加有效率#

　　這包括課堂效率和課后效率。

　　在課堂上如何汲取老師所傳授的所有知識，當然需要記筆記，但是筆記不是把老師所講的東西一字不差地記下來，而是選取精華，為你將來的復習提供幫助。在課后你也可以整理老師所講的知識點框架圖，并定期復習，對以后的考試都很有幫助。

　　課后的效率也是非常重要的。這就需要你合理安排自己的時間。對于我來說，我會每天回家為自己定制一個學習計劃表，規(guī)定每一項任務用多長時間完成，完成之后會在旁邊打個勾，這樣不僅提高了學習效率，更能使你有一種成就感。

　　推薦兩個手機上的APP：

　　1、番茄計劃

　　它是一個制定計劃的APP。有一個好處是可以阻擋其他APP發(fā)出的消息，在你忍不住點開其他APP的同時它也會阻擋你跳轉(zhuǎn)至其他頁面，能夠步步提升你的自控能力。

　　2.Tide

　　這個APP會提供很多White noise，可以幫助你在喧鬧的環(huán)境中適量屏蔽一些噪音。APP上有學習、休息等模式，讓你可以以一個相對平靜的心態(tài)面對每一項任務。

　　04#你的身體健康很重要#

　　開學一個月之后，我發(fā)現(xiàn)我的體重不斷上升，面對學業(yè)上的壓力，身體越來越不從心，經(jīng)常會上課的時候犯困，整日沒精打采，后來我才找到了關(guān)鍵原因，是因為我不經(jīng)常參加戶外運動。

　　因為每周的體育課只有兩節(jié)，其他自由時間我基本都在自習室度過，很少來操場上跑步、圍著學校散步。所以我的建議是，每周一定要抽出幾個小時的時間去外面參加運動、多走動走動，你可以不選擇跑步，可以僅僅和同學在學校場地打打羽毛球，不僅能鍛煉身體還能緩解壓力。

　　我的第二條關(guān)于這一點的建議就是，盡量少熬夜。高一的學業(yè)壓力與高二相比還算較輕。我記得老師曾經(jīng)說過在高一的時候11點12點是正常的休息時間，如果你長期還在深夜寫作業(yè)、查缺補漏，那你就一定要反思自己的課堂聽講效率和課后作業(yè)完成效率了。不然，這會影響到你第二天的聽講狀態(tài)，一天天惡性循環(huán)。

　　05#化解負面情緒#

　　除了身體健康，情緒是十分重要的。在高中三年，你會因為各種考試、瑣事而焦慮、產(chǎn)生負面情緒，要學會如何去化解這些負面情緒。

　　所處在一個班級，你總會拿自己與其他人進行對比，要知道，每個人都有閃光點也有不足，過于自卑或自負都會從而影響你自己的個人發(fā)展。

　　我記得我第一學期因為成績一直不理想而過度焦慮，甚至開始漸漸不自信，后來也是通過自我調(diào)整、朋友和家人的鼓勵，又找到了自己的學習方法，情緒逐漸平穩(wěn)，成績也逐漸平穩(wěn)。

　　總之，在你的負面情緒無法自我控制的時候，要尋求朋友、老師、家長的幫助，千萬不要積少成多，要時刻記得你是最棒的!

　　06#課外活動要擇優(yōu)選擇#

　　關(guān)于參加課外活動，我相信每個同學都有自己的想法。我的建議是：擇優(yōu)選擇。

　　在開學的第一個學期(甚至第一個學年)，你會被學校大大小小的競賽，各有特色的社團等等而吸引，而參加七八個乃至十幾個社團活動。你要清楚明確地問問自己這個社團能為你帶來什么，你又能為這個社團貢獻什么。

　　切記不要從眾參加各種各樣的活動，要真正挑選對你有意義、有幫助的來持續(xù)長時間參加。

　　07#后面的話#

　　以上就是我全部的分享，希望我的一些經(jīng)驗和建議能夠讓你了解高中生活，并且?guī)椭�你�?guī)劃屬于你的高中生活。愿新同學們在各個校園中能度過愉快的三年!愿大家想要的都會有!開學快樂!(文/ 張梓汀)