這篇文章是升入人大附國(guó)際部高二的張梓汀，分享她從公辦學(xué)校進(jìn)入公辦國(guó)際部如何安排學(xué)習(xí)。

　　寫在前面

　　首先先說一下我自己對(duì)于過去一年的總結(jié)以及個(gè)人感受。我就讀的初中是公立學(xué)校，大概是在初二下學(xué)期，我就有了想要出國(guó)的想法。為了考入自己心儀的高中，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)自己的大學(xué)夢(mèng)，我按部就班地備戰(zhàn)中考，最終如愿成為了ICC大家庭中的一員。

　　在這一年中，我學(xué)會(huì)了如何去支配自己的時(shí)間、為自己制定計(jì)劃、去管理自己的情緒，做一個(gè)有責(zé)任心、有能力的學(xué)生。

　　假期做實(shí)驗(yàn)的張梓汀同學(xué)

　　01#確定目標(biāo)#

　　在這之前，你一定要問問你自己，我是否考慮出國(guó)?我所喜歡的大學(xué)在哪個(gè)國(guó)家?我的夢(mèng)校大概是Top幾?我有哪些能力可以在高中進(jìn)一步施展與培養(yǎng)?

　　只有真正了解了自己的能力和期望，并之后為之不斷去奮斗，最終才可能收獲成功的果實(shí)。

　　02#學(xué)會(huì)安排自己的時(shí)間#

　　前面也已經(jīng)提到，高中的生活節(jié)奏很緊張，全靠自己。

　　這就是考驗(yàn)大家安排自己時(shí)間的本領(lǐng)了。它包括在校時(shí)間和校外時(shí)間。比如，中午午休的時(shí)候，你可以花那一個(gè)小時(shí)去自習(xí)室自習(xí)，也可以去辦公室找老師答疑�；丶液竽憧梢赃x擇如何支配你自己的時(shí)間。無論如何，在校內(nèi)一切全靠你自己。

　　關(guān)于校外的時(shí)間安排，拿生物這門學(xué)科舉例子，我在平時(shí)自主學(xué)習(xí)生物的時(shí)候，會(huì)先自己學(xué)習(xí)每一章節(jié)，畫出重點(diǎn)。之后再根據(jù)每一章節(jié)的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行整理總結(jié)，不懂的會(huì)用別的顏色的筆做標(biāo)記，第二天在課間的時(shí)候會(huì)問老師�？傊�，你自己要十分清楚你的學(xué)習(xí)狀況，找好自己的學(xué)習(xí)方法，慢慢摸索。

　　03#讓學(xué)習(xí)變得更加有效率#

　　這包括課堂效率和課后效率。

　　在課堂上如何汲取老師所傳授的所有知識(shí)，當(dāng)然需要記筆記，但是筆記不是把老師所講的東西一字不差地記下來，而是選取精華，為你將來的復(fù)習(xí)提供幫助。在課后你也可以整理老師所講的知識(shí)點(diǎn)框架圖，并定期復(fù)習(xí)，對(duì)以后的考試都很有幫助。

　　課后的效率也是非常重要的。這就需要你合理安排自己的時(shí)間。對(duì)于我來說，我會(huì)每天回家為自己定制一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃表，規(guī)定每一項(xiàng)任務(wù)用多長(zhǎng)時(shí)間完成，完成之后會(huì)在旁邊打個(gè)勾，這樣不僅提高了學(xué)習(xí)效率，更能使你有一種成就感。

　　推薦兩個(gè)手機(jī)上的APP：

　　1、番茄計(jì)劃

　　它是一個(gè)制定計(jì)劃的APP。有一個(gè)好處是可以阻擋其他APP發(fā)出的消息，在你忍不住點(diǎn)開其他APP的同時(shí)它也會(huì)阻擋你跳轉(zhuǎn)至其他頁面，能夠步步提升你的自控能力。

　　2.Tide

　　這個(gè)APP會(huì)提供很多White noise，可以幫助你在喧鬧的環(huán)境中適量屏蔽一些噪音。APP上有學(xué)習(xí)、休息等模式，讓你可以以一個(gè)相對(duì)平靜的心態(tài)面對(duì)每一項(xiàng)任務(wù)。

　　04#你的身體健康很重要#

　　開學(xué)一個(gè)月之后，我發(fā)現(xiàn)我的體重不斷上升，面對(duì)學(xué)業(yè)上的壓力，身體越來越不從心，經(jīng)常會(huì)上課的時(shí)候犯困，整日沒精打采，后來我才找到了關(guān)鍵原因，是因?yàn)槲也唤?jīng)常參加戶外運(yùn)動(dòng)。

　　因?yàn)槊恐艿捏w育課只有兩節(jié)，其他自由時(shí)間我基本都在自習(xí)室度過，很少來操場(chǎng)上跑步、圍著學(xué)校散步。所以我的建議是，每周一定要抽出幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間去外面參加運(yùn)動(dòng)、多走動(dòng)走動(dòng)，你可以不選擇跑步，可以僅僅和同學(xué)在學(xué)校場(chǎng)地打打羽毛球，不僅能鍛煉身體還能緩解壓力。

　　我的第二條關(guān)于這一點(diǎn)的建議就是，盡量少熬夜。高一的學(xué)業(yè)壓力與高二相比還算較輕。我記得老師曾經(jīng)說過在高一的時(shí)候11點(diǎn)12點(diǎn)是正常的休息時(shí)間，如果你長(zhǎng)期還在深夜寫作業(yè)、查缺補(bǔ)漏，那你就一定要反思自己的課堂聽講效率和課后作業(yè)完成效率了。不然，這會(huì)影響到你第二天的聽講狀態(tài)，一天天惡性循環(huán)。

　　05#化解負(fù)面情緒#

　　除了身體健康，情緒是十分重要的。在高中三年，你會(huì)因?yàn)楦鞣N考試、瑣事而焦慮、產(chǎn)生負(fù)面情緒，要學(xué)會(huì)如何去化解這些負(fù)面情緒。

　　所處在一個(gè)班級(jí)，你總會(huì)拿自己與其他人進(jìn)行對(duì)比，要知道，每個(gè)人都有閃光點(diǎn)也有不足，過于自卑或自負(fù)都會(huì)從而影響你自己的個(gè)人發(fā)展。

　　我記得我第一學(xué)期因?yàn)槌煽?jī)一直不理想而過度焦慮，甚至開始漸漸不自信，后來也是通過自我調(diào)整、朋友和家人的鼓勵(lì)，又找到了自己的學(xué)習(xí)方法，情緒逐漸平穩(wěn)，成績(jī)也逐漸平穩(wěn)。

　　總之，在你的負(fù)面情緒無法自我控制的時(shí)候，要尋求朋友、老師、家長(zhǎng)的幫助，千萬不要積少成多，要時(shí)刻記得你是最棒的!

　　06#課外活動(dòng)要擇優(yōu)選擇#

　　關(guān)于參加課外活動(dòng)，我相信每個(gè)同學(xué)都有自己的想法。我的建議是：擇優(yōu)選擇。

　　在開學(xué)的第一個(gè)學(xué)期(甚至第一個(gè)學(xué)年)，你會(huì)被學(xué)校大大小小的競(jìng)賽，各有特色的社團(tuán)等等而吸引，而參加七八個(gè)乃至十幾個(gè)社團(tuán)活動(dòng)。你要清楚明確地問問自己這個(gè)社團(tuán)能為你帶來什么，你又能為這個(gè)社團(tuán)貢獻(xiàn)什么。

　　切記不要從眾參加各種各樣的活動(dòng)，要真正挑選對(duì)你有意義、有幫助的來持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間參加。

　　07#后面的話#

　　以上就是我全部的分享，希望我的一些經(jīng)驗(yàn)和建議能夠讓你了解高中生活，并且?guī)椭�你�?guī)劃屬于你的高中生活。愿新同學(xué)們?cè)诟鱾�(gè)校園中能度過愉快的三年!愿大家想要的都會(huì)有!開學(xué)快樂!(文/ 張梓汀)