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家長要留意孩子情緒 高考之后,最容易焦慮的考生是一些自我感覺考得不太好的好學(xué)生。葉斌教授表示,這個群體往往平時成績較好,性格偏內(nèi)向,高考目標(biāo)也定得比較高,而考完之后可能因為緊張、不自信等原因,導(dǎo)致估分偏低,在放榜前的相當(dāng)一段時間內(nèi),處于擔(dān)心、焦慮、煩躁的情緒中。曾經(jīng)有個女孩在放榜前堅決認(rèn)為自己考試發(fā)揮失常,肯定無法跨進(jìn)理想的大學(xué),承受不了這種結(jié)果的她選擇了自殺,但不久以后,通知書發(fā)到家中,她被心儀的高校錄取了。 葉斌教授表示,高考之后,一方面不要亂估分,另一方面,家長要留意孩子的情緒和行為,如果孩子以往對待失敗的方式是比較極端的,那就要小心,不妨誠懇地和孩子聊聊“萬一”,通過坦誠的交流,引導(dǎo)考生明白,考得好和考得不好都有路可走,千萬不要給孩子傳遞“好大學(xué)之外都是失敗”的信息。 壓力+興奮致免疫力降低 考完之后,游世博園、唱KTV、玩桌游、看韓劇……反正要玩?zhèn)痛快。醫(yī)生提醒,往年在高考結(jié)束后,有部分考生會“生病”,較常見的有發(fā)燒、腹瀉、四肢無力等。葉斌表示,這是因為在高考前,考生們處于強(qiáng)大壓力下的應(yīng)激狀態(tài),考完之后,考生們又全力以赴、費(fèi)盡心機(jī)地玩樂。一種是壓力下的疲勞,一種是興奮下的疲勞,幾乎是“聯(lián)合”起來耗盡精力,這樣會讓人變得空虛而疲勞,免疫力降低,病菌容易入侵。 醫(yī)生表示,最艱難的時刻熬過去了,如果考生在考試結(jié)束后生病,一定要好好休息,安心養(yǎng)病。 失去目標(biāo)易陷入迷茫 把所有的考卷賣掉,輔導(dǎo)書也被“清理門戶”,一些渴望從題海中“解脫”的考生們從昨天起就用各種方法告別高考。但他們很快發(fā)現(xiàn),沒有了高考,自己的生活突然變得沒有重心,不知道接下來該干什么。這種空虛感并不比每天緊張復(fù)習(xí)的感覺好多少,甚至有考生覺得自己的未來不知道在哪里。 華東師范大學(xué)心理咨詢中心資深咨詢師陳默說,這是中國不少考生共有的問題,此前的學(xué)習(xí)、考試說到底都是為了家長,并沒有真正想過自己到底為何學(xué)習(xí),所以當(dāng)完成父母要求他們參加的“戰(zhàn)斗”后,卸下盔甲的他們顯得特別脆弱。葉斌建議家長和老師們幫助這些學(xué)生在高考后尋找新的生活目標(biāo),如進(jìn)行一些大學(xué)入學(xué)前教育,引導(dǎo)他們把這個暑假作為一個情緒、能力和知識的調(diào)整期,在發(fā)榜和接到通知書后上網(wǎng)去尋找未來大學(xué)的師兄師姐,提前了解大學(xué)生活,形成高中到大學(xué)的良好銜接。 |
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