這種訓(xùn)練方法的適用范圍：如果你聽(tīng)VOA的Special English，感覺(jué)自己的理解率還不能超過(guò)50%，那么這種方法有90%的可能性將會(huì)對(duì)你大有助益。即使你的詞匯或閱讀水平已經(jīng)達(dá)到四六級(jí)或以上水平，但聽(tīng)說(shuō)方面比較薄弱，這種方法依然值得你去嘗試。

我一向推崇鐘教授的逆向法，但我也一直反對(duì)這套方法中一個(gè)重要口號(hào)：邊聽(tīng)邊查字典，直到聽(tīng)懂每一個(gè)單詞。對(duì)于一個(gè)詞匯量有限，或聽(tīng)力基礎(chǔ)極弱的學(xué)習(xí)者，這種方法近似于一種自虐，更重要的，這是一種低效的做法。為什么？既然目標(biāo)是練聽(tīng)力，在這個(gè)過(guò)程中你卻花太多的時(shí)間在查字典、弄清詞義方面，結(jié)果耳朵得到的訓(xùn)練自然就受到了干擾和影響，沒(méi)達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。

但是，我也不贊同初級(jí)階段過(guò)分強(qiáng)調(diào)“泛聽(tīng)”的主張，它雖然回避了“抱著字典練聽(tīng)力”的痛苦、雖然把接收聲音信號(hào)的時(shí)間利用率提升到了最大值，但是，你接收到的聲音信號(hào)絕大部分是你完全不理解的。自己不理解的聲音信息，實(shí)際上就是無(wú)意義的，對(duì)聽(tīng)力提升并無(wú)助益。泛聽(tīng)?wèi)?yīng)該是在聽(tīng)力水平上了一個(gè)基本平臺(tái)后才逐漸展開(kāi)。

我也不推崇過(guò)早看原版影視的學(xué)習(xí)法。聽(tīng)力沒(méi)有上到一定臺(tái)階時(shí)，花太多的時(shí)間在影視上，除了可以多學(xué)會(huì)幾個(gè)俚語(yǔ)之外，多半是自找挫折感。如果詞匯量有限，影視中會(huì)遇到太多你還不能理解（指那些即使顯示在字幕里、即使你暫停播放也看不懂、猜不出）的俚語(yǔ)和特定劇情對(duì)應(yīng)的生僻詞匯，這依然等于在接收無(wú)意義的語(yǔ)音信號(hào)，無(wú)助于聽(tīng)力的提高。如果停下來(lái)查字典，那就是在重蹈“抱著字典練聽(tīng)力”的覆轍。另外，看影視真的太占時(shí)間，筑基階段因?yàn)闊o(wú)法從影視中得到預(yù)期的訓(xùn)練與提高，這同樣是一種低效勞動(dòng)。

那么，在筑基階段，究竟怎么訓(xùn)練聽(tīng)力呢？

首先，聽(tīng)的內(nèi)容必須保證是你“完全理解”的。排除一切需要你去進(jìn)行猜測(cè)的成分，因?yàn)椤安隆北旧砭蜁?huì)分神，而且在這個(gè)階段猜的本領(lǐng)是極弱的；更不能查字典，那不僅分神，還極費(fèi)時(shí)間。為此，我們應(yīng)當(dāng)有意選擇難度不太高的聽(tīng)力材料，而且必須是有文本的聽(tīng)力材料。聽(tīng)之前，先閱讀，這叫“聽(tīng)前準(zhǔn)備工作”：集中時(shí)間查字典消除生詞，然后通讀材料，做到全文理解。由于材料難度不高，這個(gè)準(zhǔn)備過(guò)程通常不會(huì)花很長(zhǎng)時(shí)間。盡量選擇附有詞匯表的正規(guī)教材課文，這可以免除大量的查字典工作。如果想利用上下班的乘車時(shí)間練習(xí)，聽(tīng)前準(zhǔn)備工作要在頭天晚上完成。

其次，反復(fù)地聽(tīng)。反復(fù)！反復(fù)！反復(fù)！反復(fù)的次數(shù)究竟要多少遍，這沒(méi)有定數(shù)，在前期階段，一篇課文通常不少于50遍，多的時(shí)候上百遍也不是不可能。為了保證重復(fù)的次數(shù)，聽(tīng)力文章不能太長(zhǎng)，以1~2分鐘語(yǔ)音長(zhǎng)度為宜，最好不超過(guò)3分鐘，這很重要。本人推薦新概念第二冊(cè)、以及第三冊(cè)的前兩單元。如果你偏好美音，用其美音版就是了。

第三，持續(xù)跟讀。具體實(shí)施：前1-3遍可以邊聽(tīng)邊看文本，同時(shí)跟讀，而且要讀出聲來(lái)（如果會(huì)影響別人就采用默讀吧）。如果有些句子跟讀不流暢，可以暫停放音，反復(fù)朗誦這個(gè)句子若干遍。聽(tīng)的時(shí)候，一定要集中精力，訓(xùn)練自己對(duì)聲音信號(hào)的直接反就能力，也就是盡量回避中文轉(zhuǎn)譯的方式去理解，刻意留心句子的意群和語(yǔ)調(diào)并極力模仿，細(xì)心體會(huì)語(yǔ)氣和感情色彩，這樣有助于培養(yǎng)語(yǔ)感。跟讀過(guò)程中，盡量忘掉文字和句子的篇章段落圖案，目的是排除傳統(tǒng)的閱讀式記憶（圖式記憶）方式，而直接訓(xùn)練對(duì)聲音的反應(yīng)、理解和記憶。如果是用電腦學(xué)習(xí)，可以在正常播放速度下跟讀順暢后，將播放器調(diào)成快速播放，以進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練（windows media player的快速播放功能，提速1.4倍，不變頻，聽(tīng)上去幾乎沒(méi)有什么變聲的感覺(jué)）。

直到跟讀完全流暢無(wú)滯、幾乎可以接近與原音同步的程度為止，再轉(zhuǎn)入下一課的學(xué)習(xí)。這時(shí)，通常已經(jīng)可以背誦全文了，而且這種背誦是純粹基于語(yǔ)音和聽(tīng)覺(jué)的，而不是視覺(jué)意義上的背誦。這個(gè)過(guò)程其實(shí)是聽(tīng)、說(shuō)同步訓(xùn)練。經(jīng)過(guò)這種訓(xùn)練后，課文中的生詞基本被完全消化，可以形成長(zhǎng)期記憶；還能加深對(duì)篇章結(jié)構(gòu)的理解，也有助于閱讀與寫作能力的提高。所以，這是一種全方位的訓(xùn)練。

第四，定期復(fù)習(xí)。聽(tīng)覺(jué)的理解和記憶，同樣存在遺忘問(wèn)題。所以要定期對(duì)前面已學(xué)內(nèi)容安排時(shí)間重溫（依舊是邊聽(tīng)邊跟讀，復(fù)習(xí)通常跟讀3~5遍即可），以鞏固并形成長(zhǎng)久記憶。

以上是這種方法的主要內(nèi)容。這種方法有一個(gè)最大的特點(diǎn)，那就是很容易長(zhǎng)時(shí)間集中精力，這是因?yàn)槟阋�保持跟讀，你很難不保持注意力集中于聲音信息。

談一個(gè)相關(guān)問(wèn)題，那就是所謂的“假聽(tīng)懂”問(wèn)題。由于聽(tīng)的內(nèi)容是你預(yù)先已經(jīng)理解的對(duì)象，所以你會(huì)發(fā)現(xiàn)你只需聽(tīng)三五遍就覺(jué)得自己完全聽(tīng)懂了，很多人就不想再重復(fù)下去了，于是就轉(zhuǎn)入新的內(nèi)容，這樣很快就完成了一本教材的學(xué)習(xí)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己并沒(méi)多大進(jìn)步。誰(shuí)都明白，這個(gè)“懂”其實(shí)是讀懂的，而不是聽(tīng)懂的，這就是所謂的“假聽(tīng)懂”問(wèn)題，這也是這種訓(xùn)練方法受到質(zhì)疑的地方。

既然我們的目標(biāo)是聽(tīng)力筑基，說(shuō)白了就是打通耳朵的問(wèn)題。這個(gè)階段，假聽(tīng)懂是無(wú)法回避的，而且也是完全正常的現(xiàn)象。我們的目的并不是要馬上聽(tīng)懂多少，而是要經(jīng)過(guò)大量的重復(fù)訓(xùn)練，刺激大腦對(duì)“有意義的聲音信號(hào)”（你已經(jīng)理解其含義的聲音信號(hào)）作出直接反應(yīng)，并逐漸適應(yīng)、接受、并形成條件反射。每重復(fù)一次，假的成分就減少一分，真的成分就多一分。

如果你每天能有2小時(shí)左右用于這種訓(xùn)練，完成新概念第二冊(cè)的96篇短文的訓(xùn)練，通常只需2~3月。這時(shí)，你不僅會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的聽(tīng)力基礎(chǔ)有了質(zhì)的飛躍，而且在完成了96篇語(yǔ)境短文（對(duì)比于那些“xxx句”的無(wú)語(yǔ)境句子堆積）的“聽(tīng)覺(jué)化背誦”（對(duì)比于“視覺(jué)化背誦”），所以，它對(duì)口語(yǔ)表達(dá)能力、閱讀理解和寫作等方面的能力也有了非同尋常的提升，因?yàn)槟銓?duì)英語(yǔ)的語(yǔ)感已經(jīng)整體提高了。這才是真正意義上的“筑基”。

由于聽(tīng)的內(nèi)容已經(jīng)預(yù)先理解了，所以不必局限于慢速語(yǔ)音聽(tīng)力材料，完全可以一開(kāi)始就從常速入手。即使你所選的教材配套的語(yǔ)音是慢速的（多半是這樣的），也可以用變速手段（如WMplayer的快速播放）轉(zhuǎn)成近似常速來(lái)訓(xùn)練。

完成這個(gè)筑基過(guò)程（我定的標(biāo)準(zhǔn)是，不刻意的情況下基本能大致80%聽(tīng)懂VOA慢速英語(yǔ))，再加入到標(biāo)準(zhǔn)英語(yǔ)的聽(tīng)寫行列、再擴(kuò)大泛聽(tīng)訓(xùn)練、再多看一些原版影視，你會(huì)感覺(jué)更加輕松自如，自信心會(huì)大幅提升。